请问驴友出行具体需要准备些什么东西？
驴友出行现在有很多专业的装备，具体要看你去什么地方，看去几天，中间有没有补给和住宿的地方，要是都有轻装出行就行，一套合适的冲锋衣，裤，四十升左右的登山包，一双合脚的登山鞋，简单带上应急的药品，足够的饮用水，和高热量补充体力的食物，比如牛肉干，巧克力，压缩饼干什么的都可以。饮水最好是夏天带上烧开的凉白开，补水快，不上火！
要是出去时间长，中间没有补给和住宿的地方那带的装备就多了，简单说就是一套冲锋衣，加内胆，换洗的内衣裤，袜子，一双轻便的拖鞋，累了一天晚上换上一双鞋，会让你的脚轻松很多。当然合脚的登山鞋必不可少！
再有就是帐篷，睡袋，防潮垫，露营灯，由于中途没有旅馆歇脚，肯定需要自己做饭，气炉必不可少，加上几包方便面，或者挂面，条件允许的话可以带上几个鸡蛋，火腿肠什么的，给自己加餐！对了，还有一根合适的登山杖！
其实出去几次你就会发现，经常出去的人，装备是越来越少，最主要的是有一颗克服各种困难顽强的心，和团队的合作能力！
这个得看他是怎样出行，如果是徒步的话，可能需要考虑到天气，意外，方向，吃住…等。如果是骑行的话多一限故障，如果是自驾的话就是考虑车子的问题和去的地方是不是500公里内都属于无人区，那你就要准备吃的这个很重要，开车的估计80%都是不会修车吧！帐篷可带可不带人多可以带，在外露营其实很不安全我们需要考虑这是个无人区，有没有凶猛的野生动物，所以车上可能会更安全一些，然后等待救援。
徒步旅行应该注意什么？
#时尚上头条#
健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走，必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进，
体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上等来获得。
身体是本钱，也是运动的硬件，它的每个部分的承受能力是有限的。所以，在徒步前要对自己的身体有个全面的了解，例如你的体能有多好，你徒步的极限距离是多少，你身体有旧伤吗，你必备的急救药是什么等等。除此之外，一定要为自己选一双合适的鞋子，因为它是你徒步的质量保证。
徒步行走不单是腿部运动，因为它还牵动着你的全身。在徒步时要注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐，尽量放松身体和手。控制节奏，尽量保持匀速，最好的行走速度是走而不喘，脉搏最好不要超过120次/分钟。
有人说步子放大一点可以省力，但长时间的大步走会加大对关节的冲击力，容易引起关节的损伤，因此最好还是以平时习惯的步伐行走。行走时尽量做到脚后跟先着地，整个脚掌均匀受力。
行进时如果感觉脚趾或脚掌痛，怕起水泡而改用脚内侧或外侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会使局部受伤。下坡小跑时要降底重心采用猫步，注意脚步不要抬得太高，否则会对膝盖造成伤害。
第一，首先要有良好的身体。徒步旅行对脚，腿，膝盖等身体关键部位的能有很好的锻炼，当然，磨损也会相当大，所以，徒步之前一定要做足腿脚保护措施。
第二，要有足够的应急防范能力。在徒步过程中，会遇到很多意外事件，比如迷路，豺狼虎豹，食物用尽等等情况，所以出发前要准备充足的理论知识和装备。
第三，要有够强的毅力，徒步是一件看起来很有趣很酷但实际进行起来很枯燥很漫长的过程，需要足够的耐力！
徒步旅行注意事项：
1.最好是结伴而行，至少是3个人以上，途中可以互相帮助、互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2.出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
3.要掌握步行速度，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应休息一次(时间长些)，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
4.要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
5.徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋不仅有一定弹性，对大脑能起到适度的缓冲作用，而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀。
6.如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
7.每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样容易感染更会加重脚部的疼痛。
8.徒步上山时，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
9.徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4~5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
看回复里很多太专业的，我还是言简意赅通俗易懂说说吧。
一、对徒步路线的充分了解。任何户外活动最忌讳路线规划不到位就出行。打算去哪里徒步，要通过网络、先行者甚至关系彻底了解途经区域的地形、气候、人文。这个最忌讳看几个攻略就以为自己什么都知道了。写攻略的人有时候会隐瞒不堪，吹嘘享受，或者夸大苦难，隐瞒便利条件，没多少人完全实话实说。而且亲临现场会发现网上的东西文学化、网文化和时间差会导致根本与实情不符，必须通过各种途径弄清楚这一路会遇到什么。哪里能买到给养，哪里的风俗习惯要注意尊重，哪里最近刚发生自然灾害，哪里疫情防控政策有变化，这些必须实时掌握。
二、装备要实用，不要听装备商和炫富的装样者忽悠。记得2000年骑100元的二手车子走青藏线回来，给自行车协会办讲座，有个听众后来在交流时对当时属于高端的一些配件夸夸其谈，我就问他这些高级配件在荒郊野外坏了你能修不？他就哑口无言了。还有2009穿墨脱，我们听了先行者的经验穿加厚鞋垫军胶鞋，带烟对付蚂蝗，带风干肉补充营养。遇到的其他穿几千元登山鞋，带午餐肉的都被折腾到后悔不已。所以装备要简单、轻便、结实、多用就行了，不要对什么品牌型号夸夸其谈，更不要为了装门面带一些根本用不着的东西。
三、安全第一。徒步旅行不是为了拍照、炫朋友圈、直播。太多端着手机不看脚下摔倒的人了。平地还好，山区会要命。所以徒步就是徒步，停下来拍一些纪念照，走路就单纯走路，绝对不能三心二意。真的搞过户外的人都知道：意外就在一瞬间。
所以走什么路，穿什么衣，带什么装备，都需要严密规划，绝对不要人云亦云听网上攻略、装备商和自诩老鸟的装样者忽悠。谦虚听取先行者、当地人的意见，吸取其中的干货，全面彻底做好路线规划，行程中随时根据最新情况调整，这才能保障安全和顺利。
用自己切身感受回答这个提问，欢迎关注耕读先生。
小编过去经常徒步，主要在周边的山里，山东的山很少有大的坑洞、千仞的悬崖，这么说吧，与喀斯特地貌截然不同。
我徒步有几个目的:采药（例如何首乌、丹参等）、找奇石、求根雕……坦白自己心理，很不愿意结伴，往往一整天自己边走边思考，曾有朋友给个绰号:独立团团长。
如今互联网走进生活，知道还有很多喜欢徒步的朋友，但多数是从这个城市走到另外一个城市。
有一回我去山里，踩到一块尖石上，根本没想到竟然穿透旅游鞋鞋底，至今还有伤疤，伤口很深，开始不流血，仅仅一会……我是用山土止血的，并不很痛，到了医院要清理伤口，疼的小编差点昏迷——徒步、特别进山，鞋子很重要！
小编认为自己腿脚好，从不使用登山杖，也嫌拿着碍事，有一次在山里捡了一条，才知道有登山杖是何等助力——去山里最好带登山杖，或者就地取材弄根木棍，这在山里很容易得到。
记得有一年春天，自己想挖点苦菜，我们当地山里有不高的崖，于是上爬，没有仔细看上面，竟搭手抓住一条晒太阳的蛇，小编怕蛇，那次回来之后在医院休整七天——所以一定要做好周边观察。
